¿EN QUÉ CONSISTE EL COACHING?

La palabra «Coaching» significa “Entrenamiento”, y si entrenas los músculos de tu cuerpo haciendo deporte… ¿Por qué no entrenar tu mente? Entrenar la mente sí importa, no es un lujo ni es para hippies, ni es una pérdida de tiempo…

NUESTRA MENTE DETERMINA LA CALIDAD DE CADA INSTANTE DE NUESTRA VIDA, EL CÓMO VIVIMOS.

Podemos entrenarla y usarla a nuestro favor para nuestro bienestar o podemos llegar a sentir que es nuestra peor enemiga, cuando ella en realidad no tiene la culpa. Solo funciona así porque es lo que ha conocido hasta ahora y no sabe hacerlo de otra manera.

Si estás aquí es por alguna razón, y de hecho esta será mi primera pregunta siempre: “¿por qué quieres hacer Coaching?”. De ahí nace el objetivo del proceso en el que trabajamos juntas, siendo tan importante el tiempo y la actitud en las sesiones como fuera de ellas.

Nuestro estilo de trabajo es una relación fluida y positiva, a través de una conversación honesta y con libertad de expresión; todos los derechos a decidir sobre qué áreas trabajar son tuyos. Como profesional siempre te pediré permiso, si detecto que sería conveniente profundizar más en algún tema, y respetaré tus límites desde la sensibilidad y sin presiones.

En el proceso de Coaching se emplea como principal recurso el diálogo, a través de preguntas que te invitarán a una reflexión cada vez más profunda.

Con nuestro diálogo descubrirás tus propias opciones, las que son buenas para ti porque se encuentran latentes en tu interior, aunque ocultas en tu mente; y de entre todas las respuestas nacerán las posibilidades que juntas definiremos para que tomen forma de decisión y acción.

Mi función como tu Coach es guiarte y acompañarte en la conexión consciente de tus recursos y tus capacidades para intervenir, logrando mayor bienestar y sensación de armonía, asumiendo responsabilidad y compromiso por tu parte para desarrollar nuevas actitudes y generar nuevas ideas.

Buscando como fin que puedas expandirte al máximo en todas tus áreas de una forma holística, es decir, como un todo, desde tu esencia interior reflejándose hacia tu exterior y sintiéndote completa viviendo tu realidad.

• Estás abierta y comprometida a hacer cambios en tus hábitos y estilo de vida.
• Tomar la responsabilidad que te corresponde sobre tu vida.
• Deseas comprender tus emociones sin quedarte atrapada en ellas sin control.
• Restaurar la relación contigo misma y los demás. Recuperar tu identidad y esencia personal.
• Conocer como funciona tu mente, y usarla como tu aliada.
• Quieres estar más segura de tus decisiones y hacer de cada día una oportunidad.
• Desarrollar tu área espiritual, imprescindible para alcanzar el bienestar y la felicidad completa.

• Comprenderás cómo funcionan tus pensamientos y tus emociones, así gestionarlos desde la compasión y el amor.
• Descubrirás tus creencias y patrones de conducta alrededor de tus capacidades, cómo están afectando a tu libertad y cómo te alejan de la vida que deseas.
• Desarrollarás una comunicación asertiva contigo misma y las personas con las que te relaciones.
• Aprenderás a poner límites sanos en tus relaciones personales y de trabajo, sin malestar ni culpa.
• Valorarás tus fortalezas y habilidades para potenciarlas, utilizando los recursos, que ya tienes, en su máxima eficacia.
• Aprenderás estrategias para manejar la ansiedad y el estrés, transformándolo en optimismo y esperanza.
• Conocerás formas creativas para tomar las decisiones que aportan bienestar y paz a tu vida.

Al finalizar el programa recibirás un PDF con toda la información que hemos tratado y algunas sugerencias para continuar de manera autónoma.

Y por supuesto, siempre cuentas con la opción de continuar / ampliar el programa, cada persona tiene unas necesidades, no podemos basarnos en una regla general, puedes tener la certeza de que te daré mi opinión más honesta.

Yo deseo que cada persona encuentre las estrategias que le aportan bienestar y las integre como un estilo de vida, siendo independiente. También es cierto que durante el programa puede surgir algún tema que nos requiera más tiempo, finalmente la decisión siempre es tuya. Yo estoy feliz de que hoy des el primer paso y te atrevas a invertir durante estas doce semanas en ti y en tu vida.