Pack 5 Sesiones Meditación

Descripción

Te enseño a través de técnicas de visualización positiva y de respiración basadas en mindfulness, guiándote para desarrollar una práctica diaria y autónoma en la que crearás un espacio de conexión con tu ser interior y tu parte espiritual, regalándole a tu mente un tiempo de descanso del ritmo frenético.

Cada sesión tiene una duración de 40 minutos, es personalizada para atender tus necesidades actuales y aprenderás poco a poco cómo desarrollar tu práctica de meditación en casa con mi guía y ayuda como maestra de meditación.

Por supuesto, podrás hacerme todas las preguntas que desees para responder las dudas que te surjan en cuanto a tus sensaciones y emociones.

Mi intención en cada sesión es que conectes de una forma más intima con todas las partes que componen tu ser.

Cada persona encuentra el estilo de meditación con el que se siente más cómoda, y es genial así, aunque mis técnicas principales y las que considero ideales para principiantes son: la visualización empleando la imaginación en una forma positiva y el mindfulness con el propósito de soltar las tensiones que pueden producir los constantes pensamientos en el pasado o el futuro, entrenando la mente para vivir el presente plenamente y sin distracciones.